風邪の予防&2月休診日のお知らせ
こんにちは院長の平野です！
毎日寒い日が続いてますね！
そして、例年の如くインフルエンザやノロウィルスなどの感染症が猛威を奮っています。
これら感染症に対する予防法には三大原則があります。
1.感染源の除去(患者の隔離、学級閉鎖など)
2.感染経路の遮断(うがい、手洗い、マスク等)
3.免疫力強化
3の免疫力強化の為には睡眠、栄養、運動のバランスを取る事が基本となります。
ちなみに私が行っている予防方法を3つほどご紹介致します。
・ビタミンCを大量に摂る！
野菜や果物に加えてサプリメントを摂り、のどや鼻などの粘膜を強化します。
・就寝中にマスクを着ける！
乾燥した部屋で口を開けて寝ている間に喉の潤いを保ちます。
・冷たい飲食物は摂らず、おなかを温める！
高めの平熱になるよう心掛け、腸内環境を良くして免疫力を強化します。
また、近年の研究で「骨」が健康である事が免疫力に大きく関わっている事が分かってきました。
研究に関する記事はこちら
当院では2/23までの期間限定で「骨密度測定」を実施しております。
風邪予防の一貫としても骨の健康を見直してみてはいかがでしょうか？
骨密度測定のお知らせはこちら
2月の休診日は以下の通りです。
3日(日)、6日(水)
10日(日)、11日(月:建国記念の日)13日(水)
17日(日)、20日(水)
24日(日)、27日(水)
では今月も元気に頑張りましょう！
