急な寒さで肩こり悪化にご注意！【天気予報で服装選び】＆11月休診日
【11月の休診日】
3日（日）、4日（月：文化の日）、6日（水）
10日（日）、13日（水）
17日（日）、20日（水）、23日（土：勤労感謝の日）
24日（日）、27日（水）
（日、水、祝日が休診日です）
こんにちは！院長の平野です。
秋も徐々に深まり、紅葉の季節となってきましたね。
（おゆみ野 四季の道にて）
この季節は低気圧と高気圧が交互に通過する為、「今日は温かい」「今日は寒い」という様に、日毎の気温差が大きくなる季節だとの事です。
（ちなみに4月にも寒暖差のお話をしましたが、春は1日の中の寒暖差が大きい季節です。）
そんな秋という季節はお洒落さんは楽しいですが、着る物を間違えると体を冷やし、その結果
”肩こりが悪化しやすい時期″
とも言えます。
一般的な肩こりの原因は「不良姿勢」「筋力低下」「ストレス」「寒さ」「急激な気温の変化」
などによる自律神経の失調、血流障害により引き起こされます。
そこで今回は気温とおすすめの服装を調べてみました！
服装選びにお悩みの方はご参考になさって下さい。
【気温とおすすめの服装】
25℃以上…半袖シャツ
ひなたでは暑く、少し歩くと汗ばむ事も。半袖が快適に感じられます。
25℃未満…長袖シャツ
少し風が涼しく感じられて、長袖シャツがあると安心です。
20℃未満…カーディガン
長袖シャツの上にベストや薄手のカーディガンなど、羽織るものが活躍。
16℃未満…セーター
ひなたでは暖かさを感じるくらい。ふんわりセーターで身軽にお出かけ。
12℃未満…コート
風が吹くと体が冷えてしまいそう。風を通さないコートで防寒を。
8℃未満…冬物コート
「冬」を感じる冷たい空気、厚手のコートでシッカリ体を守ろう。
（出典：ウェザーニュース https://weathernews.jp/s/topics/201609/300055/）
お出かけ前の天気予報で「最高気温」を確認して 、上記を参考に着てみて下さい。
最近の天気予報はかなり当たるので、天気予報を参考に日々の着物に気をつけましょう！
それでも肩こりがつらいという方にはこちら↓
○肩こり改善には当院のラジオ波温熱療法が、1番即効性があります。
○とりあえず自宅で温めたい方は下記もおススメです。
レンジでチンでお手軽に温められますよ！↓
リンク
僕自身も買って試してみましたがしっとりポカポカに首肩背中が温まり、ホントに気持ちいいですよ^^♪
そして、今まさにパソコン作業で肩が張ってきたので使用中です(笑)
そして、今まさにパソコン作業で肩が張ってきたので使用中です(笑)
では今年もあと2か月。
日毎の寒暖差に負けず、今月も元気に頑張りましょう！！！
