痛みのセルフケア法の記事一覧
まだ間に合う！？ 怪我を最速で治す食事法【科学的根拠あり】
- 2025年01月29日
- カテゴリー：痛みのセルフケア法
こんにちは！浜野接骨院の平野です。 大事な試合がもうすぐ！ 仕事に穴をあけられない！ 海外旅行の日程が迫ってる！ 怪我をして来院した患者さんからこんな悲痛な想いをよく聴きます。 今回は、そんな怪我をした時に……続きを読む
病院に行くべき？様子見でOK？【保存版】誰でもわかる！骨折と突き指の見分け方｜現役 柔道整復師 が解説
- 2025年01月18日
- カテゴリー：痛みのセルフケア法
こんにちは！浜野接骨院の平野です。 つい軽く見てしまいがちな突き指。でも、、、 じつは初動がとても大事なんです！ きちんと処置すればきれいに治ることが多いですが、対応を間違えると古傷になって痛みや変形が残ることも…。 今……続きを読む
突然のこむら返り！部位別ストレッチ法を徹底解説（土踏まず・ふくらはぎ・すね・太もも）
- 2025年01月02日
- カテゴリー：痛みのセルフケア法
こんにちは！浜野接骨院長の平野です。 寝ている時など突然、足の裏やふくらはぎ、太ももなどがつってしまうことってありますよね。 「あの痛みどうにかした～い！」と思っている方は多いはず。 今回はそんな悩みを解決するために、各……続きを読む
ぎっくり腰注意報発令中!!!【年末年始のぎっくり腰の原因と対策】
- 2024年12月25日
- カテゴリー：痛みのセルフケア法
こんにちは！院長の平野です。 年末年始は大掃除、お正月の準備など大忙しの月ですね。 そしてこの時期に急増するのが“ぎっくり腰”です。 ぎっくり腰は急増する特異的なシーズンがあり、当院でもぎっくり腰の患者さんが1人来院した……続きを読む
