私 平野、栄養検査をしました！
- 2018年09月16日
- カテゴリー：健康コラム
こんにちは！院長の平野です。
前回のブログでメタボ健診のお話をして、「病気を早期発見する二次予防」よりも、「病気にならない身体を作る一次予防」の方が個人的には大切だと申し上げました。
それについて、一次予防の為に自分なりに栄養には気を使ってきたつもりですが実際は分からないので、何か手軽に調べられる方法がないものかと探していた所「ビタノート」という検査キットを見つけました。↓
自分の尿を郵送→検査機関で検査→後日スマホ等に結果が出て来る。
という仕組みです。手軽かつ詳しい(15項目)の栄養のバランスが分かります。
早速そのキットを購入し、休日の朝に尿を採取、ポストに投函しました。
1週間後、結果が出たとの通知メールが来たのでスマホのマイページを観ました。そして…
なんと結果はC判定。健康オタクの私としてはA判定を期待してたのですが…。
ショックでした（笑）
15項目中5項目が不足の判定です。(栄養失調ですね（笑）)
ただ、このデータを見て自分に何が足りてないのかが分かりました。
カルシウムには小魚、カリウムにはバナナ、葉酸不足はサプリで摂ってみようと思います。
そして、2ヶ月後に再検査を行い、今度こそA判定にして皆さまにドヤ顔でご報告したいと思います。ご期待下さい！
※後で聞いたところ、今回のようなデータは、強度の運動をした後にこの様な形状になる傾向があるらしいとの事でした。
確かにここ最近ちょっとキツめのトレーニングをしていたのでこんな結果になったのかもしれません。栄養だけでなく体もしっかり鍛えてバランスの良い身体を作らなければなりませんね！
